Feeds:
Записи
Комментарии

Posts Tagged ‘человеки’

Очень часто ко мне обращаются люди со следующим запросом: мне не привычно. Это может касаться бизнеса, жизжненных условий, отношений. Не привычно, не вписывается в наезженный круг (замкнутый, как мы помним). Что греха таить, эта история знакома каждому, и либо из нее находится выход (проработка), либо нет. Жить в постоянном дискомфорте, и, как следствие, стрессе — хреновый план. Рассказывать истории своих клиентов и подопечных я не буду, я могу в качестве примера привести то, что происходило в моей жизни.
Начать стоит с определения. Привычка — то, что формируется в результате постоянного повторения действий, сценарное решение, выработанное в результате определенных событий. Вся наша жизнь состоит из тесной связки событийной канвы и эмоциональных состояний, в результате чего, не осознавая этого, мы постоянно проживаем огромное количество готовых сценариев, содержащихся в нашем реактивном (от слова «реакция») уме.
Все, что не вписывается в сценарные решения, вызывает дискомфорт и стресс. Оно и понятно: системе (любой) выгодно сохранять целостность и стабильность для своего дальнейшего спокойного функционирования. Вот и реактивный ум, при появлении дискомфорта от непривычных условий/действий/решений, выдает самую естественную реакцию: неприятие. Зачем пускать в свой уютный внутренний мирок что-то постороннее, непонятное, и поэтому — страшное и опасное (ставящее под угрозу шаблоны и сценарии)? Легче избежать. Примерно так и происходит с людьми, которые годами не могут вырваться из порочного круга, не потому, что не хотят, а потому, что не могут преодолеть сопротивление собственных наработанных реакций.

Как это происходит в реальном времени? Очень просто и порой — не заметно.
Мы привыкаем к тому, что для достижения цели нужно идти по головам и трупам, срывая ногти в мясо выцарапывать у жизни лакомый кусочек, чтобы чуть-чуть насладиться победой и двинуться дальше, дообдирая то, что еще осталось от нашего бренного существа. Жизнь — борьба, говорят люди. Жизнь — война, жизнь — боль, если тебе не плохо, не сложно и не тошно — ты не живешь. Плюсуем к этому менталитет, отлично характеризующийся словом «превозмогай», и получаем среднестатистического озлобленного человечка, который готов вцепиться зубами во все, что «может быть пригодится».
И вдруг оказывается, что жизнь — на редкость простая штука, работающая по принципу «каков привет — таков ответ». Если долбиться в дверь наотмашь, скорее всего, вам прилетит в лоб. А если деликатно постучать — вам откроют. А можно просто тихо войти. Всегда есть вариативность. И когда это выясняется, человек впадает в ступор. Как так? А содрать ногти? А убить с десяток неверных? А как же мой крестовый поход против прогнившей морали? Хрясь, клин, неприятие. А можно просто начать жить по-другому и получать от этого удовольствие.
Едем дальше.
Отношения. Любимый запрос многих и многих поколений клиентов, и не важно, как это формулировать. Коммуникации между людьми — вечная тема, которая не изживет себя никогда, к какой бы сфере жизни не применялась.
В нашей стране почему-то принцип «жизнь — борьба» или «жизнь — конкуренция» переносят на личные отношения. Я знаю огромное количество пар, которые общаются друг с другом в таком ключе, что диву даешься — как не поубивали друг друга. Постоянная конкуренция, грызня, взаимные оскорбления. Бывают еще случаи личностной несостоятельности.
Самый распространенный сценарий: я все тащу на себе, а ты … (нужное подставить). И барышни горько плачут, что не видят ни заботы, ни ласки, и продолжают все тащить на себе.
А тут вдруг бац: появляется человек, который проявляет заботу, уважение, интересуется мнением и ведет себя абсолютно по-другому. И все вдруг становится легко, просто и комфортно. Но нет, мазохизм настолко прочно укореняется в головах и жизнях. что реактивный мозг выдает естественную реакцию: иди в сад, ты странный, здесь где-то подвох.
А подвоха никакого нет. Любовь и забота в паре — это нормально, естественно и правильно.
Еще один абсолютно волшебный момент.
«Умри, но сделай». Люди теряют энтузиазм, жажду жизни и деятельности, потому, что существуют в мире, руководимом принципом «ты должен». С самого раннего детства маленький человечек только и слышит: ты должен хорошо учиться, ты должен хорошо себя вести, ты должен поступить в ВУЗ, ты должен много зарабатывать, ты должен быть приличным человеком, ты должен семью, детей, вкалывать до старости, и далее по тексту. Естественный вопрос: кому должен? Но этот вопрос так и остается незаданным. Потому что «не принято». А принято в обществе — «ты должен». Замкнутый порочный круг.
И вот у человека подворачивается шанс сделать что-то не потому, что должен, а потому, что может. Вы думаете, сделает? *уй, штанга! Не принято, не хочется, а смысл? Стандартный набор.
Случается чудо. Человека «выносит» (по каким-то причинам) из порочного круга, или он сам решает оттуда выбраться, и у него открывается невиданная доселе свобода деятельности. Вау, я могу делать это, это и еще вот это! Круто! Здорово! Классно! И в этот момент в голове начинает жужжать знакомая навозная муха «Так не принято! Что ты делаешь! Проклятый эгоист!». Всем знакомо. И тут — очень скользкий момент, потому что либо «я могу и делаю» превращается в двигатель, либо — человек соскальзывает в привычное болото.

По такому принципу разбирается практически любая ситуация, так как 99% завязаны на стереотипных, сценарных решениях.
Мораль — очень проста: если вам что-то непривычно, это не значит, что это плохо. Нужно как минимум попытаться прожить этот новый опыт, дифференцировать его, вычленить из общего потока шума, и только потом принимать решения. Приятие — очень тонкая штука, до нее еще нужно дорасти. А для начала неплохо попытаться не прятаться под привычную болотную кочку, а пойти навстречу и попробовать, как это — по-другому.

Все вопросы решаемы, все проблемы — обсуждаемы.
Если ваша проблемная точка — приятие, и ваш запрос — непривычное рядом, вы всегда можете записаться на консультанцию, отправив письмо с кратким описанием на mary.grainne(собака)gmail.com.
И помните: Мир вас любит.

М.Грайнне, июнь 2017
#coaching, #help, #practice, #psychology, #work

Read Full Post »

Современный городской человек — зверушка крайне забавная, но инфантильная сверх всякой возможной меры. И просто бичом современного общества является тотальное нежелание нести какую-либо ответственность. Далеко не на пустом месте рождаются предрассудки формата «меня за это не похвалят», «я не буду это делать — потом вообще на шею сядут», «надо радоваться тому, что есть», и этот список можно продолжать до Страшного Суда. Это говорит только о том, что безответственность постепенно возводится в культ, и практически каждый среднестатистический житель мегаполиса старается примерить на себя дошицу гоголевского «маленького человека»: ведь так проще.

Все это годами выстроенное мировоззрение рушится в один момент. Догадались в какой? Правильно, в стрессовой ситуации, несущей в себе угрозу любому аспекту улаженного, хомякового существования. Я не имею в виду под «стрессом» ссору с кондуктором в транспорте, выволочку на работе, и даже ссору с ближайшим другом — ведь все равно друзья на то и есть, чтобы иногда точить об них зубки. Я подразумеваю ситуацию, несущую в себе посыл: твой мир не будет прежним. Чаще всего это события, разрушающие тот или иной элемент комфорта. Например, богатые родители офисного хомяка решают: мы больше не будем давать тебе денег, животное, ты достаточно похужал и возмудел для того, чтобы жить своей жизнью. Хомя в ужасе, родители довольны воспитательным процессом. Хомяк, естественно, понятия не имеет, как жить дальше. Или вот еще вариант: классическая Принцесса, жила себе со своим верным Рыцарем (Принцы, поверьте, предпочитают Золушек), и вдруг он встает в позу: а тебе, драгоценная, корона твоя рубиновая не жмет, а? Ах, не жмет? Ну я пошел, до свидания, варись сама. И принцесса остается на бобовых, с горошиной в качестве недвижимого имущества и большой дырой там, где был бюджет, и конечно же, не знает, что делать.

Забавно бывает, когда вышеупомянутый Хомяк встречает такую Принцессу. И чтобы оба — после стресса. В цирке так не смеются, но это уже из другой оперы.

Нормальное человеческое сознание в первую очередь задастся вопросом: что не так со мной? Просто банально по тому, что любая зрелая личность несет ответственность за свои действия и за все, что происходит в ее жизни, ибо понимает: раз произошло, значит, сам тому способствовал. И начинает активно работать с собой.

Что делает личность незрелая? Давайте разложим по пунктам.
1. Непонимание
Как же так? Я ведь такой пушистый, такой хороший, идеальный весь, а со мной вот так?! Где справедливость?! «Нафаня! Сундук украли! Сундук со сказками украли!» [подсказываю: сундук со сказками только что безжалостно разломали, а сундук этот — гораздо хуже шкатулки глупышки Пандоры]
2. Истерика
Что такое истерика и все сопутствующее с медицинской точки зрения, читаем в медицинской же литературе. Мы сейчас смотрим с соседней колокольни, и под другим углом.
Важен момент: истерика незрелой личности в стрессе всегда (!!!) сопровождается игрой на публику. Можно закатить скандал прилюдно? Он будет закачен, и еще какой, с фейерверками и фанфарами! Можно написать уничижительнейший из возможных постов в соцсеточку или бложечек? Внезапно проснется тяга к (не)изящной словесности, и юный вертер в ментальных планах бытия подавится своими страданиями от чистосердечного удивления.
Аналогия ясна?
3. Нытье + саможалость
Всем, до кого дотянутся, и постоянно, постоянно. В этот момент в недозревшем хомяке просыпается Жертва, расправляет плечи и во всей красе демонстрирует окружающим свою несчастную долю. Ах, меня так обидели, так унизили, оскорбили до глубины души, и далее по списку. Страсти в нытье кипят пропорционально продолжительности оного нытья. А самое забавное знаете что? Чем больше себя жалеешь, тем больше в это веришь.
4. Осознание песца
Даже до хомяков доходит: все, каюк, кранты, крышка, писец, тушите свет, сушите весла. И с этим надо что-то делать. То есть вот так, как есть, продолжаться не может, просто потому, что общество вокруг, как ни смешно, хочет жить, и подобного разложенческого слизняка сольет при первой возможности. Слизняки обладают колоссальной волей к жизни, поэтому когда в конце начинает брезжить закономерный уход в бомжи или могильная плита, они начинают шевелить ложноножками и гонять в головенке тощие, неказистые мысли.

Как правило, то, что нытье не помогло, и ничего не изменилось, к этому трагическому моменту ясно, как божий день. И неказистые мысли начинают подбрасывать нестандартные решения.

Все зависит от того, в какой именно сфере комфортной хомячьей клеточки произошел внеплановый трындец. Бог бы с ним, если что-то чисто бытовое: стенка, например, осыпалась. Хуже, когда что-то глубоко межличностное. Однако вне зависимости от обрамления и кружавчиков, в стрессе все забывают одно: просто, быстро и дешево ни одна эпическая ситуация не решается. Даже в ситуации со стенкой, вместо того, чтобы нанять квалифицированных рабочих, хомяк найдет бригаду таджиков за 100 рублей/час, а потом будет искренне недоумевать: почему у него только половина стены, и та кривая.

Решение проблемы стрессирующих граждан упирается в одно: поиск квалифицированного специалиста. Для этого не нужно смотреть рекламу на заборе: нужны отзывы реальных людей и капелька здравого смысла. Хотя какой там смысл в стрессе… Начинают перебираться все специалисты нужной области, начиная с самых низов. Причем с каждым новым «спецом» стрессирующий гражданин думает: хмм, он тоже не справился, какой я сложный, ахахах.

В ситуации стресса и коллапса люди склонны верить любой рекламе. Уверена, что если человеку, только что просравшему миллион и пребывающему в тоске, подойти и убедительно сказать, что цветочный горшок, наполненный сторублевыми бумажками, поставленный за унитаз, вернет деньги — он поверит. Смысл улавливаете?

Нет смысла перебирать рекламу желтых страниц, лопатить интернет или прислушиваться к советам бабулек у подъезда (а они, как известно, мировая ось). Нужно просто и цинично начать с самого себя. Найти себе, любимому, хорошего специалиста. Чаще всего — психолога, реже — психиатра. И начать работать со своей бедной головушкой.

Ну и да, если у вас нет возможности оплачивать дорогостоящих специалистов (а поверьте, все специалисты стоят дорого), попросите стойкого, трезвого и сознательного друга обкашлять вашу ситуацию, отсекая ваши маразматические потуги. Главное после того, как обсудите и выберете стратегию — не начинайте бег по кругу с первого пункта по новой. На определенном кругу окружающие больше не могут смеяться.

77373353

 

 

Read Full Post »